为何脂肪肝越来越多？多半是这5个共同因素，看看你有没有

根据数据显示，我国成年人的脂肪肝发病率已经达到了大约25%，我国脂肪肝的患者大约也有3.5至5亿人、为何脂肪肝的发病率这么高？

很多人一直以为只有胖子可能才会有脂肪肝，但是在临床上很多瘦子或者是平时只吃素的人也查出了脂肪肝，所以脂肪肝也并不只是胖子的专利。

为何脂肪肝越来越多？多半是有这5个共同因素，看看你有没

1.喝酒

喜欢喝酒的人，或者是经常酗酒的人大部分都会患有酒精性脂肪肝，如果每天摄入的酒精大于80克的话，这样就会增加5--25倍的酒精性脂肪肝的发病率。

因为当酒精进入到人体后，肝脏会对酒精进行分解代谢，在这个过程中就会产生对肝脏细胞有毒害的乙醛，就会很容易影响肝脏代谢脂肪的能力，最后就会容易发生脂肪肝。

2.营养过度，或营养不良

如果长期喜欢吃大鱼大肉、油炸食物或者甜食的话，就会导致肝脏合成的脂肪过多。如果食物中的脂肪含量过高的话，超过了肝脏的处理限度，就会导致肝脏的负担过大，进而干扰了脂肪的代谢，脂肪就会堆积在肝脏形成脂肪肝。

如果长期营养不良的人也容易出现脂肪肝，因为缺乏营养，就会导致蛋白质缺乏，导致基地密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯发生障碍，就会导致脂肪肝在肝内堆积。

3.高血脂、糖尿病

在临床上高血脂、糖尿病往往和脂肪肝是一起出现的，在成年人的糖尿病当中，大约有50%-80%的人都有脂肪肝，因为血浆中的脂肪酸水平和胰岛素水平过高导致的。

而20%-92%的非酒精性脂肪肝的患者同时也患有高血脂症，大约50%的高血脂症的患者都有脂肪肝。所以有这两种疾病的人也患脂肪肝的比例高。

4.爱吃糖、碳水

有研究证实，喜欢吃糖也容易患上脂肪肝，就算是适当的吃一些糖，也会导致肝脏生成脂肪的量翻倍。

因为肝脏会将糖转化成脂肪，增加了甘油三酯的含量，导致了胰岛素抵抗、代谢综合征等等，也会增加脂肪肝、高血压、糖尿病以及心脏病的风险。

平时也喜欢吃碳水的人，过多的碳水会转化成甘油三酯，就会增加高血脂的风险，也会导致蛋白质的合成减少，增加了甘油三酯在体内的堆积，所以也会诱发脂肪肝的发生。

5.长期久坐不动

平时不喜欢运动，喜欢长期久坐的人体内热量过多，这些热量也会转化成脂肪堆积在皮下，时间一长就会引发肥胖，如果这些脂肪堆积在了肝脏里，就容易形成脂肪肝了。

而且久坐不动、不运动的话还会对肝脏的疏泄造成不良的影响，进而也会增加肝脏疾病的风险。